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【心理专栏】疫情反复,做好防护,身心保健小

来源:中国保健营养 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-08-06
作者:网站采编
关键词:
摘要:重复防疫 身心保健小贴士 1。积极回应 (1)关注权威媒体发布的信息,不要轻信谣言,不要散播谣言。 (2) 谨慎获取信息,保持良好的心态。 (3)调整认知,从不同角度解读。不要只

重复防疫

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身心保健小贴士

<跨度>1。积极回应

(1)关注权威媒体发布的信息,不要轻信谣言,不要散播谣言。

(2) 谨慎获取信息,保持良好的心态。

(3)调整认知,从不同角度解读。不要只看每件事的坏处。

(4) 休息和营养。保持规律的营养摄入和充足的睡眠。

(5) 音乐和放松。听轻松愉快的音乐、深呼吸、瑜伽、冥想、太极等都是很好的放松方式

(6)自我保护。 戴口罩,勤洗手,注意消毒。

(7) 寻求专业帮助。当您出现恐惧、紧张、焦虑等情绪时,您也可以看心理咨询师寻求帮助。

二、做好个人防护

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3.防疫规则需牢记

没必要,别走远。

不要聚在一起,不要聚集

戴口罩,勤洗手

做好一米面条

保持警惕,不要惊慌

早报告,不要隐瞒

如果有症状,请尽早就医

接种疫苗,不要犹豫

更多合作,更多了解

努力打赢抗疫战!

—END—

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编辑:崇明,上海区总工会


文章来源:《中国保健营养》 网址: http://www.zgbjyygw.cn/zonghexinwen/2021/0806/1060.html



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